PROGRAMMES HALTEROPHILIE

PROGRAMME FORCE & HYPERTROPHIE

Ce programme est destiné aux haltérophiles / Crossfitters souhaitant se lancer dans un cycle de 2 mois axé sur la prise de force et de masse musculaire. En plus du travail de renfo, une part non négligeable de travail technique va vous permettre de maintenir / améliorer vos mouvements d’haltérophilie ! 

 

  • Niveau : Tout niveau !
  • Nombre d’entrainements par semaine :
  • Durée : 6 semaines
  • Prix : 29,99
prise de masse haltérophilie

PROGRAMME BULGARE

Inspiré des méthodes Bulgares utilisées par le fameux coach Abadjiev, ce programme n’est pas pour les débutants ! 2 entrainements par jour, intensité très élevée (voire maximum), peu de variété : Elle est réservée aux plus motivés et aux plus résistants ! 

  • Niveau : Avancé
  • Nombre d’entrainements par semaine :
  • Durée : 6 semaines
  • Prix : 29,99