PROGRAMME RENFORCEMENT EPAULES

Programme renforcement épaules

Pour en finir avec les épaules douloureuses. Ceci est un programme de prévention de blessures de 4 semaines (12 séances de renforcement hors mobilité). Il n'a pas vocation à soigner. En revanche si vous avez besoin de soins spécifiques pour une pathologie, veuillez vous diriger vers vos praticiens de santé habituels (médecin du sport, kinésithérapeute etc...)

Ce programme est constitué d'un renforcement progressif des muscles stabilisateurs des omoplates (scapulas) et des muscles de la coiffe des rotateurs.

Programme réalisé par Clément CLABE (Masseur Kinésithérapeute Diplômé d’Etat)