{"product_id":"rx-gymnastics-3","title":"RX GYMNASTICS -  LEVEL 3","description":"\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003e🎯\u003c\/span\u003e\u003cb\u003e Objectif :\u003c\/b\u003e avec un niveau de force désormais solide, tu passes au stade intermédiaire. Ce cycle va t’apprendre à maîtriser le kipping pour gagner en efficience et économiser ton énergie sur les mouvements de gymnastique.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cb\u003eÀ la fin du cycle (12 semaines, 2 séances\/semaine), tu sauras :\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"ul1\"\u003e\n\u003cli class=\"li1\"\u003eEnchaîner 10 à 15 kipping pull-ups\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"li1\"\u003eRéaliser 10 à 15 kipping handstand push-ups\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"li1\"\u003eTenir 10 à 15 kipping toes-to-bar\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"li1\"\u003eRéussir 1 à 3 strict chest-to-bar pull-ups\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"li1\"\u003eRéaliser 3 à 5 kipping chest-to-bar pull-ups\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003e⚠️\u003c\/span\u003e\u003cb\u003e Prérequis avant de commencer le Level 3\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003ePour profiter pleinement de ce cycle, tu dois déjà avoir acquis les fondamentaux du \u003cb\u003eLevel 2\u003c\/b\u003e :\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"ul1\"\u003e\n\u003cli class=\"li1\"\u003e5 à 10 tractions strictes\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"li1\"\u003e1 à 3 handstand push-ups stricts\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"li1\"\u003e30 à 45s de L-sit\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003e👉\u003c\/span\u003e Si tu n’as pas encore ces acquis, retourne sur le Level 2 pour consolider ta force et ton gainage avant de te lancer dans le kipping.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ciframe title=\"YouTube video player\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/b-VxTrPljWs?si=phlIgrT9pSu7HR_B\" height=\"315\" width=\"560\"\u003e\u003c\/iframe\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"POWERCAMP33","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57706195386712,"sku":null,"price":59.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0655\/3413\/2449\/files\/Vignette_level_3.png?v=1783953526","url":"https:\/\/powercamp.fr\/en\/products\/rx-gymnastics-3","provider":"POWERCAMP33","version":"1.0","type":"link"}