{"product_id":"rx-gymnastics-4","title":"RX GYMNASTICS -  LEVEL 4","description":"\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003e🎯\u003c\/span\u003e\u003cb\u003e Objectif :\u003c\/b\u003e ça y est, on entre dans le vif du sujet. Ce cycle te prépare à deux mouvements emblématiques qui font rêver de nombreux athlètes : le \u003cb\u003ebar muscle-up\u003c\/b\u003e et le handstand walk.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cb\u003eÀ la fin du cycle (12 semaines, 2 séances\/semaine), tu sauras :\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"ul1\"\u003e\n\u003cli class=\"li1\"\u003eRéaliser 3 à 5 kipping bar muscle-ups\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"li1\"\u003eMarcher 5 à 10 mètres en handstand de façon régulière et contrôlée\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003e⚠️\u003c\/span\u003e\u003cb\u003e Prérequis avant de commencer le Level 4\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003ePour aborder cette progression sereinement et en toute sécurité, il est fortement recommandé de maîtriser les acquis des niveaux précédents :\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"ul1\"\u003e\n\u003cli class=\"li1\"\u003e1 à 3 strict chest-to-bar pull-ups\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"li1\"\u003eKipping chest-to-bar pull-ups et kipping pull-ups maîtrisés\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"li1\"\u003eHandstand push-ups solides\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003e👉\u003c\/span\u003e Si tu n’as pas encore ces bases, reste sur le \u003cb\u003eLevel 3\u003c\/b\u003e pour renforcer ta technique et ta force avant de viser les bar muscle-ups et le handstand walk.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003ciframe width=\"560\" height=\"315\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/RL8AWcgEYW4?si=tByolpwSsMma6FuO\" title=\"YouTube video player\"\u003e\u003c\/iframe\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"POWERCAMP33","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57706200957272,"sku":null,"price":59.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0655\/3413\/2449\/files\/Vignette_level_4.png?v=1783953525","url":"https:\/\/powercamp.fr\/en\/products\/rx-gymnastics-4","provider":"POWERCAMP33","version":"1.0","type":"link"}