Powercamp

FIRST HSPU

Programme à télécharger sur la page de confirmation de commande 

25,00

Description

Le handstand push-up ou autrement appelé pompe en position d’appui tendu renversé en français, est la version la plus avancée de la pompe classique que nous connaissons tous.

Qu’elle soit effectuée en strict ou en kipping, cette figure demande beaucoup de force, de coordination et donc de contrôle, trois qualités que nous allons bien entendu développer ensemble lors de cette programmation.

Cette programmation contient :

– 12 semaines d’entrainement (36 séances)

– Des vidéos tuto