Powercamp

ROAD TO HS HOLD

Le PDF est à télécharger sur la page de confirmation de commande après paiement. 

45,00

Description

Le handstand hold… le mouvement roi de la gymnastique ! Certainement l’une des figures demandant le plus de précision, de coordination et d’équilibre que vous aurez l’occasion de pratiquer si vous êtes un amateur de CrossFit.

Si votre objectif est de devenir un meilleur gymnaste, ce mouvement doit représenter l’essentiel de votre entrainement au poids de corps. Certains considèrent ce mouvement comme une discipline à part entière et vont même jusqu’à y consacrer une partie de leur vie dans l’espoir de maîtriser pleinement ce geste et toutes ces variantes. Personnellement c’est mon mouvement préféré tous sports confondus et j’ai hâte de vous transmettre tout le savoir que j’ai pu accumuler après toutes ces années d’entrainement.

Cette programmation contient :

– 8 semaines d’entrainement (24 séances)

– Des vidéos tuto

– Un PDF (partie théorique)