"TRAIN LIKE ME"

“Train like me” ou en français “entraine toi comme moi”

Je suis cette programmation en même temps que toi et les autres 

(Tous les mois, une nouvelle Prog avec de nouveaux objectifs et de nouvelles méthodes)

Les objectifs varient selon les mois et chaque debut il y aura une vidéo annonçant l’objectif du cycle sur mon Instagram @docteur_squat

Ce mois-ci, c’est la reprise post été, et il va falloir envoyer du lourd pour reprendre une bonne shape
Au programme volume volume VOLUME

Les 3 prochains mois seront dans cet axe avec différentes méthodologie puis on ira chercher du travail d’explo avec des mouvement d’haltéro en fin d’année

J’espère que t’es prêt, ça va piquer

Le programmation dure jusqu’au 1er octobre. Le prochain cycle sera dispo une semaine avant.