GYMNASTIQUE

Depuis que vous avez démarré le CrossFit, la gymnastique est votre talon d’Achille. À chaque fois que vous voyez un mouvement de gym écrit au tableau pour le WOD, vous êtes frustrés avant même d’avoir démarré la séance.

Même si vous avez tous les mouvements, vous avez du mal à enchaîner un grand nombre de répétitions car vous vous fatiguez beaucoup trop rapidement par manque de force ou d’endurance et votre mouvement se dégrade à vue d’œil.

Vous sentez que votre technique pose problème mais vous ne savez pas par où commencer, ni à qui vous adresser car aucun des coachs que vous connaissez n’a les compétences nécessaires pour vous aider à progresser.

Vous suivez une programmation généraliste en CrossFit, mais vous
sentez que vous ne travaillez pas assez sur vos points faibles.

C’est pour répondre à toutes ces problématiques que les programmations POWERCAMPGYMNASTICS ont été créées

Chaque programmation contient :

* Un plan d’entraînement détaillé et adapté à votre niveau actuel
pour vous aider à passer au niveau supérieur sans brûler les étapes ni vous blesser.

* Des vidéos tutoriels pour chacun des mouvements de gymnastique pour
vous permettre d’avoir la meilleure technique possible et de bouger comme un
gymnaste.

* Une partie théorique bien étoffée pour vous permettre de comprendre
ce que vous faites et ainsi vous permettre de progresser encore plus vite.

* Un design soigné et épuré pour vous permettre de parcourir
rapidement la programmation depuis votre téléphone ou votre ordinateur.

* Chaque programmation a également été pensée pour se combiner avec
une autre programmation type CrossFit ou haltérophilie.

MAÎTRISER TOUS LES MOUVEMENTS DE GYMNASTIQUE À LA PERFECTION

Ces programmations s’adressent avant tout aux personnes qui ne maîtrisent pas encore tous les mouvements de gymnastique que l’on peut retrouver dans le CrossFit, et qui ont envie de les apprendre ou d’améliorer leur technique pour ne pas avoir à « scaler » en WOD.

 

Grâce à ces programmations vous allez enfin atteindre le niveau RX !

1 10

DEVENIR PLUS FORT, PLUS MOBILE ET PLUS PERFORMANT

Ces programmations s’adressent en priorité aux athlètes qui maîtrisent
déjà tous les mouvements ou presque, mais qui souhaitent se perfectionner en travaillant sur leur points faibles comme leur mobilité, leur endurance musculaire ou encore leur gainage.

 

1 4

POURQUOI ME FAIRE CONFIANCE ?

Pratiquant de gymnastique depuis plus de 15 ans, j’ai eu la chance de
pouvoir accompagner des centaines d’athlètes, que cela soit au sein de ma propre structure (Powercamp), à travers mes coachings persos ou lors de mes nombreux séminaires.

 

Ces expériences cumulées en plus de toutes mes années de recherches et de formation me permettent aujourd’hui de vous proposer des programmations qui vous aideront à devenir plus fort, plus endurant, plus souple et surtout à bouger comme un véritable gymnaste.

Lorsque que j’ai commencé à m’intéresser à ce sport, je me suis retrouvé dans la situation dans laquelle vous vous trouvez peut-être
actuellement… 

Vous ne savez pas vraiment par où commencer ni dans quel ordre travailler les différents mouvements. Est-ce que vous devez d’abord développer votre force ou votre mobilité ? ou encore est ce que vous devez faire 2 ou 3 séances par semaine pour progresser ? Combien de temps ?  

Bref cela peut vite devenir un véritable casse-tête. C’est donc dans le but de vous simplifier la vie et de vous aider à progresser plus rapidement que mes programmations ont été conçues.