APPRENEZ A BOUGER COMME UN GYMNSATE
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POURQUOI ME FAIRE CONFIANCE ?
Pratiquant de gymnastique de manière autodidacte depuis plus de 15 ans, j’ai eu la chance de pouvoir accompagner des centaines d’athlètes, que cela soit au sein de ma propre structure (Powercamp), à travers mes coachings persos ou encore lors de mes nombreux séminaires.
Ces expériences cumulées en plus de toutes mes années de recherches et de formation me permettent aujourd’hui de vous proposer des programmations qui vous aideront à devenir plus fort, plus endurant, plus souple et surtout à bien bouger.
Lorsque que j’ai commencé à m’intéresser à ce sport, je me suis retrouvé dans la situation dans laquelle vous vous trouvez peut-être actuellement…
Vous ne savez pas vraiment par où commencer ni dans quel ordre travailler les différents mouvements. Est-ce que vous devez d’abord développer votre force ou votre mobilité ? ou encore est ce que vous devez faire 2 ou 3 séances par semaine pour progresser ? Combien de temps ? Etc…
Bref cela peut vite devenir un véritable casse-tête. C’est donc dans le but de vous simplifier la vie et de vous aider à progresser plus rapidement possible que mes programmations ont été conçues.
FAQ
Comment savoir si j’ai le niveau requis pour suivre telle ou telle programmation ?
Pour savoir si vous êtes en mesure de suivre une programmation, je vous invite à consulter les prérequis qui se trouvent en description du programme qui vous intéresse.
Quel matériel faut-il avoir à sa disposition pour suivre une programmation ?
Vous trouverez votre bonheur dans n’importe quelle salle de CrossFit ou d’entraînement fonctionnel.
Est-ce qu’il est possible de suivre cette programmation en parallèle d’une autre ?
Oui, le volume ainsi que l’intensité ont été pensés pour que vous puissiez suivre une programmation de gymnastique en même temps que les WODs de votre boxe par exemple.
Combien d’entraînement par semaine ? Quelle est la durée moyenne d’une séance ?
Chaque programmation s’articule autour de 3 séances par semaine d’une durée moyenne comprise entre 25 et 45 min. Les programmations durent en moyenne 12 semaines.
Si j’ai d’autres questions plus précises concernant une
programmation, à qui puis-je m’adresser ?
Si vous avez besoins de plus d’informations concernant l’une de mes programmations n’hésitez pas à contacter directement sur Instagram @powercampgymnastics. Je me ferais un plaisir de vous renseigner.