GYMNASTIQUE

DEVENEZ ENDURANT ET TECHNIQUE SUR TOUS LES MOUVEMENTS DE GYMNASTIQUE

La gymnastique est votre plus gros point faible, à chaque fois que vous voyez un mouvement de gym écrit au tableau pour le WOD, vous êtes frustrés avant même d’avoir démarré la séance. 

Même si vous avez tous les mouvements, vous avez du mal à enchaîner un grand nombre de répétitions car vous vous fatiguez beaucoup trop rapidement par manque de force ou d’endurance et votre mouvement se dégrade à vue d’œil.

Vous sentez que votre technique pose problème mais vous ne savez pas par où commencer, ni à qui vous adresser car aucun des coachs que vous connaissez n’a les compétences nécessaires pour vous aider à progresser.

Vous suivez une programmation généraliste, mais vous sentez que vous ne travaillez pas assez sur vos points faibles.

Aujourd’hui je vous propose une méthode d’entraînement qui va vous permettre de sortir de cette situation en vous apprenant à bouger comme un véritable gymnaste !

GYMNASTIQUE

MAITRISER TOUS LES MOUVEMENTS

Chaque programme est bien plus qu’un simple plan d’entraînement autour d’un mouvement. Ce que tu achètes, c’est une méthode complète, structurée et progressive sur 6 à12 semaines, conçue pour t’amener d’un point A à un point B, que tu partes de zéro ou non.

Que l’objectif soit ton premier Toes to Bar, ton premier Handstand Push-up, ou un Bar Muscle-up, le travail, le contenu et la pédagogie derrière chaque programme seront les mêmes :

  • Des vidéos explicatives claires,
  • Des exercices de renforcement ciblé,
  • Des routines de mobilité adaptées,
  • Et une vraie logique de progression semaine après semaine.

👉 Peu importe le "niveau perçu" du skill, chaque mouvement mérite une approche sérieuse et un accompagnement précis.

LES PACKS

  • Obtenez 2 programmations pour 99 euros au lieu de 118 (Ajoute simplement 2 programmes à ton panier !)

  • Obtenez 3 programmations pour 139 euros au lieu de 177 (Ajoute simplement 3 programmes à ton panier !)

  • Obtenez 4 programmations pour 179 euros au lieu de 236 (Ajoute simplement 4 programmes à ton panier !)

COACHING & SEMINAIRES

⭐⭐⭐⭐⭐

Pour tous ceux qui veulent aller plus loin, sachez que je propose également des coachings personnalisés ainsi que des séminaires en présentiel. Ce qui me passionne dans mon métier, c’est l’optimisation du geste, que cela soit grâce à du travail technique ou encore à du renforcement spécifique.

EN SAVOIR + !

POURQUOI ME FAIRE CONFIANCE ?

Pratiquant de gymnastique de manière autodidacte depuis plus de 15 ans, j’ai eu la chance de pouvoir accompagner des centaines d’athlètes, que cela soit au sein de ma propre structure (Powercamp), à travers mes coachings persos ou encore lors de mes nombreux séminaires.

Ces expériences cumulées en plus de toutes mes années de recherches et de formation me permettent aujourd’hui de vous proposer des programmations qui vous aideront à devenir plus fort, plus endurant, plus souple et surtout à bien bouger.

Lorsque que j’ai commencé à m’intéresser à ce sport, je me suis retrouvé dans la situation dans laquelle vous vous trouvez peut-être actuellement…

Vous ne savez pas vraiment par où commencer ni dans quel ordre travailler les différents mouvements. Est-ce que vous devez d’abord développer votre force ou votre mobilité ? ou encore est ce que vous devez faire 2 ou 3 séances par semaine pour progresser ? Combien de temps ? Etc…

Bref cela peut vite devenir un véritable casse-tête. C’est donc dans le but de vous simplifier la vie et de vous aider à progresser plus rapidement possible que mes programmations ont été conçues.

FAQ

Comment savoir si j’ai le niveau requis pour suivre telle ou telle programmation ?

Pour savoir si vous êtes en mesure de suivre une programmation, je vous invite à consulter les prérequis qui se trouvent en description du programme qui vous intéresse.

Quel matériel faut-il avoir à sa disposition pour suivre une programmation ?

Vous trouverez votre bonheur dans n’importe quelle salle d’entraînement fonctionnel.

Est-ce qu’il est possible de suivre cette programmation en parallèle d’une autre ?

Oui, le volume ainsi que l’intensité ont été pensés pour que vous puissiez suivre une programmation de gymnastique en même temps que les WODs de votre boxe par exemple.

Combien d’entraînement par semaine ? Quelle est la durée moyenne d’une séance ?

Chaque programmation s’articule autour de 3 séances par semaine d’une durée moyenne comprise entre 25 et 45 min. Les programmations durent en moyenne 12 semaines.

Si j’ai d’autres questions plus précises concernant une programmation, à qui puis-je m’adresser ?

Si vous avez besoins de plus d’informations concernant l’une de mes programmations n’hésitez pas à contacter directement sur Instagram @powercampgymnastics. Je me ferais un plaisir de vous renseigner.