ROAD TO HS WALK

Le Handstand walk… très certainement la bête noire de nombreux pratiquants de CrossFit. Pour une grande majorité d’entre eux, être capable d’avancer après avoir basculé l’ensemble de leur poids de corps au-dessus de leurs mains est déjà une épreuve.

Pour ceux qui y arrivent, on reste malheureusement sur quelque chose d’assez expérimental. Il est donc grand temps de démystifier ce mouvement !

L’objectif de ce programme, comme son nom l’indique, est de vous permettre de réaliser un handstand walk, également appelé marche sur les mains, que vous soyez pratiquant de CrossFit ou tout simplement curieux d’en apprendre un peu plus sur la gymnastique.

Nombre de semaines : 16

Nombre de séances par semaine : 2

Durée moyenne d'une séance : 45-60 minutes