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FIRST PULL-UP

FIRST PULL-UP

€49
€49
PROMO Épuisé
Taxes incluses.
Ce produit est un produit numérique. Une fois téléchargé, il ne pourra pas être remboursé. En achetant ce produit, vous acceptez de renoncer à votre droit de rétractation conformément à l'article L221-28 du Code de la consommation.

Objectif : 

Apprendre à maîtriser les pull-ups, des tractions fondamentales en gymnastique.
Le programme First Pull-up t’accompagne dans la progression vers ta première strict pull-up, puis vers tes premières kipping pull-ups, en développant à la fois la force, la technique et la coordination nécessaires pour exécuter ces mouvements de manière fluide et efficace.

Durée : 

12 semaines / 2 séances par semaine (environ 30-40 min).

Prérequis avant de commencer :

Ce programme s’adresse à toutes les personnes souhaitant apprendre à réaliser leurs premières tractions, qu’elles pratiquent ou non le CrossFit.
Aucun prérequis n’est nécessaire : le programme débute au niveau zéro, sans exigence de force ou d’expérience préalable.

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Customer Reviews

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j.p.
un bon début

Des sessions avec des exercices variés et qui tiennent dans le temps imparti. Les vidéos associées sont claires sans son mais tres explicites. Petit bémol sur les vidéos sur smatphone il y a une pub systématique avant ce qui énerve un peu a la longue. Ensuite je ne suis qu'au debut des sessions ... je ne peux pas me prononcer sur les résultats "finaux".

P
Pauline Gobet
😍😍

Programmation vraiment superbe ! Les séances sont vraiment bien, tout est hyper bien expliqué , explications détaillées, exercices ciblés pour gagner en force sur les pull up …
Très satisfaite !! Je recommande 😍👌🏼