PROGRAMME HORS SAISON (12 SEMAINES)
PROGRAMME HORS SAISON (12 SEMAINES)
Regular price
€109,90
Regular price
Sale price
€109,90
Unit price
per
Tax included.
Couldn't load pickup availability
Ce produit est un produit numérique. Une fois téléchargé, il ne pourra pas être remboursé. En achetant ce produit, vous acceptez de renoncer à votre droit de rétractation conformément à l'article L221-28 du Code de la consommation.
Vous l'avez sans doute vue passer sur Instagram et sur YouTube : il s'agit de la fameuse programmation haltero hors saison qui a permis à nos athlètes d'aller chercher de grosses performances en squat l'été dernier !
Quelques exemples :
- Fredo est passé de 1x150kg à 3x170kg en squat
- Clément est passé de 1x170kg à 3x180kg en squat
- Camille est passée de 1x125kg à 3x125kg en squat
- Ce programme complet de 12 semaines comprend squat, travail technique haltérophilie et renforcement !
La prog contient :
- 12 semaines d'entrainement
- 5 séances par semaine (dont 4 avec du squat !)
- Des conseils relatifs à la récupération, à l'échauffement et plus encore
- Des vidéos de démonstration pour chaque exercice
