Une fois que vous aurez souscrit à un module de la formation, vous recevrez les accès par mail sous 24 heures. 

Formation Haltérophilie – Level 1

Développez les compétences techniques essentielles pour enseigner et analyser les mouvements olympiques.

 

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Présentation générale :

Le Level 1 Powercamp est une formation technique complète destinée à fournir les fondamentaux indispensables de l’haltérophilie moderne. Elle valide votre capacité à comprendre, démontrer, analyser et enseigner l’arraché et l’épaulé-jeté selon des standards précis.

 

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Objectifs du Level 1 :

À l’issue de la formation, vous serez capable de :
• Expliquer les principes fondamentaux de la technique olympique
• Démontrer correctement les positions clés et les transitions
• Analyser un mouvement et identifier les erreurs majeures
• Proposer des corrections adaptées en fonction du pratiquant
• Guider un débutant dans les étapes d’apprentissage
• Comprendre le rôle de la mobilité, de la stabilité et de la force dans l’exécution du geste
• Valider vos connaissances via des QCM

 

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Contenu détaillé de la formation :

La formation est structurée en plusieurs modules inspirés des standards internationaux d’entraînement et d’enseignement.

MODULE 1 – Histoire, Réglementation & Arbitrage

Découvrez les origines de l’haltérophilie, son développement à travers le monde et les grandes influences qui ont façonné notre sport. Vous apprendrez les règles techniques, le déroulement des compétitions et les bases de l’arbitrage pour comprendre pleinement la discipline.

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MODULE 2 – Maîtriser l’Arraché

Ce module décortique l’arraché. Vous apprendrez à analyser le tirage, le passage et la position de réception, ainsi qu’à identifier et corriger les erreurs rencontrées le plus fréquemment. 
En intégrant ces principes, non seulement vous pourrez enseigner le mouvement plus efficacement, mais vous améliorerez également votre propre technique et performance sur l’arraché.

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MODULE 3 – Maîtriser l’Épaulé‑Jeté

Ce module se concentre sur la maîtrise de l’épaulé‑jeté à travers l’analyse de ses différentes phases et des points techniques qui composent ce mouvement.
Vous découvrirez comment gagner en efficacité, identifier et corriger les points faibles, et intégrer des exercices spécifiques qui améliorent votre force, votre technique et votre stabilité.

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MODULE 4 – Force & Mobilité

Ce module vous guide dans le développement complet de la force et de la mobilité pour l’haltérophilie. Vous apprendrez les principes et techniques liés aux squats, aux tirages, au renforcement général et spécifique, ainsi qu’à la mobilité et la récupération.

 

Chaque module inclut des vidéos, des explications techniques, des focus pédagogiques et des exercices d’observation.

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Certification et validation :

Le Level 1 inclut des QCM permettant de valider les acquis techniques. La réussite de l’examen donne accès à une certification Powercamp – Level 1, attestant d’une maîtrise des fondamentaux techniques et pédagogiques en haltérophilie.

Cette certification peut être ajoutée à votre CV de coach ou à votre dossier professionnel.

 

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À qui s’adresse le Level 1 :

• Coachs souhaitant asseoir leurs bases techniques avant d’enseigner
• Pratiquants recherchant une compréhension claire et structurée
• Etudiants et professionnels du mouvement (BPJEPS, STAPS)
• Athlètes débutants ou confirmés voulant améliorer leur technique
• Toute personne souhaitant poursuivre vers le Level 2

Aucun prérequis technique n’est obligatoire.

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Vous obtenez :

• Accès illimité à tous les modules
• Vidéos, démonstrations et analyses
• QCM de validation
• Certification numérique Powercamp Level 1
• Suivi par email en cas de besoin
• Mises à jour incluses automatiquement

 

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Level 1 ne couvre pas :

La programmation, la planification, la gestion de cycles ou la construction de séances font partie du Level 2.