GUIDE DE MOBILITE

Un programme gratuit d’auto-évaluation de la mobilité des épaules, coudes, avant-bras, dos, hanches et genoux, conçu pour identifier vos forces et limitations. À travers des tests simples et guidés, il permet d’obtenir un diagnostic précis et d’accéder à des programmes adaptés pour améliorer votre mobilité, force et ou faire de la prévention des blessures. 

Si nécessaire, je vous présente le suivi personnalisé pour un accompagnement sur mesure. Idéal pour mieux comprendre votre corps et optimiser votre bien-être physique. Accessible à tous !