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PULL UP

PULL UP

$44.00
$44.00
PROMO Épuisé
Taxes incluses.

L’objectif de ce programme, comme son nom l’indique, est de vous permettre passer votre première pull-up autrement appelée traction stricte en français. Vous allez également apprendre à réaliser une traction en kipping (avec inertie), la version utilisée dans le monde du CrossFit.

La pull-up et tous les autres exercices de suspension sont des mouvements impressionnants qui nécessitent, pour être exécutés, d’avoir un bon niveau de force et de contrôle.

Nombre de semaines : 10

Nombre de séances par semaine : 3

Durée moyenne d'une séance : 20-30 minutes

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Customer Reviews

Based on 2 reviews
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L
Laure
Max pull up

Super prog qui m’a permis de bien me renforcer au niveau du haut du corps et de doubler mon max en tractions strictes !

A
ALIZEE LAVIGNE
Premier programme

Je viens de débuter le programme FIRST PULL UP, le PDF est très bien expliqué avec accès au vidéo de démonstration, hâte de poursuivre les séances et de voir les résultats !