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PROGRAMME FORCE ET HYPERTROPHIE (2.0)

PROGRAMME FORCE ET HYPERTROPHIE (2.0)

4 total des critiques

Prix habituel $45.00
Prix habituel Prix soldé $45.00
PROMO Épuisé
Taxes incluses.
Cycle

Ce programme est destiné à vous faire progresser en haltérophilie, prendre en force en squat, développer votre explosivité et qualités athlétiques tout en prenant en masse musculaire sur le haut du corps. Il est composé de 3 séances spécifiques haltérophilie, deux séances de bodybuilding adapté et une séance de développement de l'explosivité (optionnelle). En tout, 6 entrainements par semaine.

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Customer Reviews

Based on 4 reviews
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C
Clément
Un programme épanouissant

Je pratique plusieurs sports avec un entraînement hybride et me concentrer durant 2 mois sur la programmation fut un réel plaisir.
Pas une séance manquée même quand la routine se faisait sentir, la séance de développement athlétique arrivait ou un pic de forme sortait pour une barre sympathique.
J'ai pris sur mon squat (beaucoup) un peu sur ma force en règle générale. Et sur mes mouvements d'haltérophilie en ayant pas d'entraîneur haltero sur la période.
Je recommande donc l'expérience pour ceux qui souhaiteraient se construire des bases solides avant du spécifique haltero par exemple ou juste vouloir progresser durant un temps spécifique.

F
FXM
GÉNIAL !

Super programme, j’attaque ma troisième semaine et je réfléchis déjà à prendre le deuxième cycle !
Venant du CrossFit, cela faisait longtemps que je voulais progresser en haltérophilies et j’ai décidé d’y consacrer du temps, vraiment.
J’ai hâte de voir les résultats à la fin du cycle mais en attendant je m’éclate et j’ai plaisirs à préparer ma séance du lendemain.
Merci à Louis et Powercamp pour cette programmation, une première pour moi et vraiment pas déçus !

J
JULIETTE ROLLIN
Top & Go !

Prog construite par un pro, pour tout niveau !
J’en suis ravie car elle permet d’aborder l’haltérophilie sous tous ses angles : léger, modéré, lourd, avec des variantes intéressantes (départ des plots, avec pause, complex).

Adaptée à tous car fondée sur les %, voire des fourchettes (ce qui permet d’appréhender sa séance d’entrainement en faisant avec la forme du jour).

Amélioration plus que notable sur ma technique et mes charges en arraché et en épaulé jeté.

J’enchaine sur la team prog ;)

K
Kevin Robert
Au top

Toujours pas déçus par les progs de la team 👌

Vous sentez que votre corps a besoin d'une période de renforcement pour (re)constuire des bases solides ?

Vous souhaitez vous écarter pendant quelques semaines des entraînements d'haltérophilie ?

Vous voulez simplement cumuler prise de masse musculaire et progression en haltérophilie ?

Ce programme est fait pour vous !

Matériel requis

  • Barre et poids d'haltérophilie
  • Banc droit
  • GHD
  • Rack à squat
  • Dumbells
  • Barre de tractions
  • Elastiques ou poulie