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PROGRAMME FORCE ET HYPERTROPHIE (2.0)

PROGRAMME FORCE ET HYPERTROPHIE (2.0)

€44,90
€0,00 €44,90
PROMO Épuisé
Taxes incluses.
Cycle

Ce programme est destiné à vous faire progresser en haltérophilie, prendre en force en squat, développer votre explosivité et qualités athlétiques tout en prenant en masse musculaire sur le haut du corps. Il est composé de 3 séances spécifiques haltérophilie, deux séances de bodybuilding adapté et une séance de développement de l'explosivité (optionnelle). En tout, 6 entrainements par semaine.

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Customer Reviews

Based on 7 reviews
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l
law-thu
Parfait pour une reprise globale

Volume conséquent sans être trop compliqué !
J’aime beaucoup d’équilibre entre haltero pure et renforcement général.

É
ÉVA DUCROCQ
Programmation bigger, stronger , faster

Très bonne programmation , bonne sensation qui traite à la fois la technique et le renforcement musculaire super important ! Je recommande fortement ++

B
BERLAND
Très bien !

Je cherchais un programme cours pour changer de la routine et progresser en haltérophilie, le cycle en 4 semaines est un bon compromis.
Bonnes sensations.
Je recommande ! :)

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Vous sentez que votre corps a besoin d'une période de renforcement pour (re)constuire des bases solides ?

Vous souhaitez vous écarter pendant quelques semaines des entraînements d'haltérophilie ?

Vous voulez simplement cumuler prise de masse musculaire et progression en haltérophilie ?

Ce programme est fait pour vous !

Matériel requis

  • Barre et poids d'haltérophilie
  • Banc droit
  • GHD
  • Rack à squat
  • Dumbells
  • Barre de tractions
  • Elastiques ou poulie