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PROGRAMME FORCE ET HYPERTROPHIE (2.0)

PROGRAMME FORCE ET HYPERTROPHIE (2.0)

€39,90
€44,90 €39,90
PROMO Épuisé
Taxes incluses.
Cycle

Ce programme est destiné à vous faire progresser en haltérophilie, prendre en force en squat, développer votre explosivité et qualités athlétiques tout en prenant en masse musculaire sur le haut du corps. Il est composé de 3 séances spécifiques haltérophilie, deux séances de bodybuilding adapté et une séance de développement de l'explosivité (optionnelle). En tout, 6 entrainements par semaine.

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Customer Reviews

Based on 6 reviews
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É
ÉVA DUCROCQ
Programmation bigger, stronger , faster

Très bonne programmation , bonne sensation qui traite à la fois la technique et le renforcement musculaire super important ! Je recommande fortement ++

B
BERLAND
Très bien !

Je cherchais un programme cours pour changer de la routine et progresser en haltérophilie, le cycle en 4 semaines est un bon compromis.
Bonnes sensations.
Je recommande ! :)

b
bodet clément
Un programme épanouissant

Je pratique plusieurs sports avec un entraînement hybride et me concentrer durant 2 mois sur la programmation fut un réel plaisir.
Pas une séance manquée même quand la routine se faisait sentir, la séance de développement athlétique arrivait ou un pic de forme sortait pour une barre sympathique.
J'ai pris sur mon squat (beaucoup) un peu sur ma force en règle générale. Et sur mes mouvements d'haltérophilie en ayant pas d'entraîneur haltero sur la période.
Je recommande donc l'expérience pour ceux qui souhaiteraient se construire des bases solides avant du spécifique haltero par exemple ou juste vouloir progresser durant un temps spécifique.

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Vous sentez que votre corps a besoin d'une période de renforcement pour (re)constuire des bases solides ?

Vous souhaitez vous écarter pendant quelques semaines des entraînements d'haltérophilie ?

Vous voulez simplement cumuler prise de masse musculaire et progression en haltérophilie ?

Ce programme est fait pour vous !

Matériel requis

  • Barre et poids d'haltérophilie
  • Banc droit
  • GHD
  • Rack à squat
  • Dumbells
  • Barre de tractions
  • Elastiques ou poulie