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POWERCAMP33

CAPTAIN' CROCHET

CAPTAIN' CROCHET

Prix habituel €24,90
Prix habituel Prix soldé €24,90
Vente Épuisé
Taxes incluses.

PROGRAMMATION CAPTAIN' CROCHET

Cette programmation s’adresse aussi bien aux Crossfitters, qu’aux haltérophiles / forceux.

Ce programme a pour but de vous permettre de renforcer votre grip (fléchisseurs et extenseurs).
La programmation contient 12 séances d’entrainement spécifique sur une durée d’un mois.
Le Volume de travail vous permettra d’ajouter sans problème cette programmation à la fin de vos séances.

  • 3 entrainements / semaine
  • 15min environ par session
  • 4 semaines d’entrainement

Le programme contient :

  • Les séances complètes de la programmation et des liens vidéo pour chaque exercice proposé dans la programmation

Matériel nécessaire :

  • Barre ou DB
  • Barre fixe 
  • 1 plate

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