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PROGRAMME HORS SAISON (12 SEMAINES)

PROGRAMME HORS SAISON (12 SEMAINES)

Prix habituel $134.00
Prix habituel Prix soldé $134.00
PROMO Épuisé
Taxes incluses.

Vous l'avez sans doute vue passer sur Instagram et sur YouTube : il s'agit de la fameuse programmation haltero hors saison qui a permis à nos athlètes d'aller chercher de grosses performances en squat l'été dernier ! 

 

Quelques exemples : 

  • Fredo est passé de 1x150kg à 3x170kg en squat
  • Clément est passé de 1x170kg à 3x180kg en squat
  • Camille est passée de 1x125kg à 3x125kg en squat
  • Ce programme complet de 12 semaines comprend squat, travail technique haltérophilie et renforcement !

  

La prog contient : 

  • 12 semaines d'entrainement
  • 5 séances par semaine (dont 4 avec du squat !)
  • Des conseils relatifs à la récupération, à l'échauffement et plus encore
  • Des vidéos de démonstration pour chaque exercice

 

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laurent Dufour

PROGRAMME HORS SAISON (12 SEMAINES)