1 1

ROAD TO HS WALK

ROAD TO HS WALK

€49
€49
PROMO Épuisé
Taxes incluses.
Langue
Ce produit est un produit numérique. Une fois téléchargé, il ne pourra pas être remboursé. En achetant ce produit, vous acceptez de renoncer à votre droit de rétractation conformément à l'article L221-28 du Code de la consommation.

Objectif : 

Apprendre à marcher sur les mains (handstand walk) avec contrôle, coordination et confiance.

Le programme Road to Handstand walk a été conçu pour t’accompagner dans la progression vers une maîtrise fluide du déplacement en inversion sur les mains. Il t’aidera à construire la force et la stabilité nécessaires pour tenir en équilibre ainsi qu’à comprendre la mécanique du déplacement en appui tendu renversé.

Durée : 

12 semaines / 2 séances par semaine (environ 40 min)

Prérequis avant de commencer :

Le programme Road to Handstand walk s’adresse aux athlètes de niveau intermédiaire qui maîtrisent déjà les bases du handstand et souhaitent apprendre à se déplacer en appui renversé.

Avant de démarrer, il est recommandé de :

  • Être à l’aise en inversion contre un mur (tenir au moins 1 minute).
  • Pouvoir tenir un handstand libre (en free) est un plus, mais ce n’est pas obligatoire.
Afficher tous les détails

Customer Reviews

Based on 10 reviews
100%
(10)
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
J
Julie
Handstand walk

Je recommande !
Je n avais aucun handstand hold mais une assez base de gym, et maintenant j ai saisi beaucoup de choses. J arrive à ressentir le déséquilibre, le gainage etc évidemment il faut se donner les moyens et accepter d avoir certains jours moins bien mais n hésitez pas. En plus Robin est très sympa et échange sur vos vidéos.
En 5 semaines j ai su rester quelques secondes en wall facing, et semaine 9 faire une dalle sur les mains. Mon but n est pas tant de cumuler les pas pour le moment mais rester focus technique et ressentis. Les exercices sont très efficaces.
Merci Robin 😉 !

A
Alexandre
Programme handstand walk

En moins de 12 semaine, je suis passé de 0 à 10m.
Une prog au top ! Merci Robin pour ce travail de qualité.

B
Bérénice
Handstand walk

J’avais peur de me mettre en inversion au début de la prof, j’ai finis en réussissant à enchaîner quelques pas sans aucune crainte!
Une prog au top! 👌🏻

123