REHAB

Tu es sujet à avoir des épaules douloureuses, un dos, des hanches ou des genoux cassés ? Les blessures à répétitions t’empêchent de progresser ?

Ces programmes de prévention sont faits pour toi. Ils ont été créés par moi-même, Antoine TAMI, Masseur Kinésithérapeute Diplômé d’Etat et  ancien pratiquant de CrossFit à haut niveau. Je pratique l'haltérophilie à POWERCAMP depuis 2020. 
J’ai été formé à l’école de kinésithérapie de Saint Michel dans Paris XV.Les buts de ces programmes sont multiples :
  • Se renforcer
  • Prévenir les blessures
  • Automatiser des routines d’exercices et d'échauffement
Ces programmes s’adressent à toutes personnes ayant déjà eu des problèmes de santé au niveau des épaules, du dos, des hanches ou des genoux, mais aussi à tous ceux qui souhaitent renforcer l’état de forme générale de leur système ostéo-myo-articulaire.Chaque protocole contient 12 séances, réparties en 4 semaines, qui vous prendront entre 30 à 45 minutes. La qualité du mouvement doit primer sur la quantité. L’ajout de charge additionnelle n’est qu’un plus, veillez à surtout respecter les tempos. Vous y trouverez des vidéos de démonstrations  en cliquant sur chaque nom de d'exercice.
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