SCHOOL OF CHAMPIONS
Hors-SaisonÉté 2026
Trois mois de programmation hors-saison. Tout inclus : Force, explosivité, travail technique.
ℹ️ Blocs 1 et 2 reçus immédiatement · Bloc 3 livré la semaine avant le début
1 mois seul — 45 €Le « 1 mois » = cycle d'août (Bloc 3/3). Pour le cycle 1 de juillet, contacte-moi sur Instagram.
Abonnement mensuel — 40,50 €/mois3 mois pour Préparer ta prochaine saison.
Le hors-saison, c'est le moment de développer des qualités physiques hors normes : travail de fond sur les bases techniques, la force max et la mobilité.
Comme tous les ans, le principal focus de ce programme sera la prise de force générale (et principalement en squat), l'explosivité, et la correction des points faibles et déséquilibres.
Choisis le pack hors-saison complet : les 3 cycles de juillet, août et septembre pour arriver à la rentrée plus solide que jamais.
Notre meilleur programme de squat ?
En presque 10 ans de School of Champions, ce bloc squat n'a été mis en place que deux fois (et les deux fois, ce sont les hors-saisons où les athlètes ont le plus progressé). Cet été, on le remet en place pour la troisième fois, revu et amélioré, avec évidemment pour objectif d'aller chercher de nouveaux records avant la rentrée.
Ton programme dans ta poche
Chaque cycle est disponible dans une app mobile dédiée accessible depuis ton téléphone.
QUEL PROFIL D'ATHLète ?
- Tu veux profiter du hors-saison pour technique et physique
- Tu pratiques l'haltérophilie ou le CrossFit depuis au moins 2 ans
- Tu veux 3 mois de programmation structurée d'un coup
- Tu t'entraînes 3 à 6 fois par semaine
- Tu vises une rentrée à Septemnre à ton meilleur niveau
- Tu n'as jamais pratiqué l'haltérophilie
- Tu cherches un programme facile, pas axé performance
- Tu ne maîtrises pas les mouvements de base en flexion
- Tu n'es pas prêt à travailler ta mobilité sérieusement
Juil → Sept
par semaine
livrés au fil de l'eau
Leaderboard
→ 12 Juillet
→ 9 Août
→ 6 Septembre
LouisLe Guennec
Il a formé de nombreux athlètes jusqu'au niveau national et international : championnats d'Europe, du monde et tournois internationaux. Des voyages et stages réguliers dans d'autres pays (Géorgie, Pologne, Arménie, Bulgarie…) ainsi que des contacts privilégiés avec des entraîneurs d'équipes nationales (Ouzbékistan, Kazakhstan, Chine, USA) lui ont permis d'élargir sa vision de l'haltérophilie et de se former à de nouvelles méthodes.
Ce qu'ils en disent
Plus d'un an sur School Of Champions, la meilleure prog haltéro !
Prog top, Louis le magicien
J'adore les variations à chaque cycle. Premier programme qui me fait progresser en squat comme ça.
Tout ce que tu veux savoir
La période juillet / septembre correspond au hors-saison compétitif en haltérophilie. Pas de compétition, pas d'objectif de pic de forme immédiat. C'est la période idéale pour travailler les bases : force maximale, technique pure, mobilité. C'est là que se construisent les progrès durables.
Non. Tu paies une seule fois maintenant, mais chaque cycle est livré au bon moment : juillet reçu en juillet, août en août, septembre en septembre. Directement dans l'app, sans rien à faire.
Le pack hors-saison est un achat unique, sans abonnement récurrent. Tu paies 115 € une fois, et tu as tes 3 mois. L'abonnement mensuel (45 €/mois) se renouvelle chaque mois automatiquement. Tu économises 20 € avec le pack.
Un groupe d'entraide actif : infos, conseils techniques, partages de séances, retours vidéo entre athlètes. Louis y est présent pour répondre à tes questions et corriger ta technique.
Tu reçois immédiatement un email avec le premier cycle (juillet) et tes accès à l'app mobile. Les cycles suivants arrivent automatiquement dans l'app. Deux minutes et tu es dedans.
Minimum 2 à 3 ans de pratique en haltérophilie ou CrossFit — les minimas régionaux sont recommandés comme point de départ. Le programme accompagne ensuite jusqu'au niveau international B.
Choisis ta formule
Pack 3 mois
unique
📦 Bloc 1 livré immédiatement. Bloc 2 reçu la semaine avant le début d'août, Bloc 3 la semaine avant le début de septembre — directement dans l'app, sans rien à faire.
1 mois seul
mois
📅 Le « 1 mois » = le cycle d'août, soit le Bloc 3/3 du hors-saison (10 août → 6 sept).
Tu veux plutôt le cycle 1 (juillet) ? Écris-moi sur Instagram @powercampweightlifting →
Abonnement mensuel
mois