FORMATION HALTERO - LEVEL 2

Une fois que vous aurez souscrit à un module de la formation, vous recevrez les accès par mail sous 24 heures. Le level 2 est actuellement en train d'être mis à jour. Si vous y souscrivez, les ajouts et modifications apparaîtront bien sur votre formation.

Level 2 – Programmation & Planification de l’Entraînement

Ce module vous emmène au cœur de la programmation pour la performance. Vous y découvrirez comment construire un plan d'entrainement, en comprenant les mécanismes et pratiques qui permettent la progression d’un athlète.

• Principes fondamentaux de l’entraînement (surcharge progressive, spécificité, variation, prise en compte des différences individuelles, équilibre entre volume, intensité, fréquence et récupération...)
• Grandes méthodes de développement de la force
• Systèmes d’entraînement les plus influents au monde et méthodes internationales.
• Individualisation et la classification des athlètes : comprendre comment adapter un plan d’entraînement selon le niveau, la morphologie, la fatigue, ou encore les contraintes du calendrier sportif.
• Périodisation et planification (du macrocycle annuel jusqu’à la séance quotidienne, en passant par la structure du bloc de travail et du microcycle hebdomadaire).

Ce module est une véritable boîte à outils du coach haltéro: il vous donnera la maîtrise pour programmer intelligemment, faire progresser vos athlètes, et coacher avec un regard de spécialiste.