Et si je vous disais qu’il était possible de devenir à la fois plus mobile et plus souple tout en faisant uniquement du renforcement musculaire. Pour beaucoup d’entre vous, le manque de mobilité peut être un véritable frein dans votre progression en CrossFit. 

Du mal à descendre en bas d’un squat ? À verrouiller une barre en position d’overhead ? À relâcher votre chaîne postérieure sur les toes to bar ?

Mais vous n’avez pas pour autant le temps ni la patience de faire des heures d’étirements passifs en plus de tout le travail en gymnastique, en haltérophilie ou encore en cardio…

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FUNCTIONAL FLEXIBILITY

FUNCTIONAL FLEXIBILITY

Prix habituel $45.00
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T
Tom

Complet et correspond parfaitement à un attentes

L
L.R.
Au top !!!

Vous pouvez prendre ce pack les yeux fermés .
Je manque de mobilité grâce à ce pack j évolue dans le bon sens et je préviens des futures blessures dû à ce manque .

C’est pour répondre à cette problématique et vous aider
à progresser rapidement que j’ai créé « Functional Flexibility ».

La flexibilité sans la force n’est pas quelque chose de fonctionnel. Pour que cela le devienne et pour obtenir de vrais résultats, il faudra améliorer votre force sur des mouvements de grande amplitude.

Flexibilité + Force = Mobilité 

Grâce à « Functional Flexibility » vous allez enfin résoudre ce problème et devenir à la fois fort et mobile !

Autre bonne nouvelle, vous ne serez pas obligé d’arrêter les WODs de votre boxe pour pouvoir suivre ce programme.
L’intensité ainsi que le volume ont été pensés pour qu’il puisse être suivi en parallèle d’un autre, grâce à des séances courtes et efficaces. De plus, le programme est accompagné d’un PDF interactif avec des vidéos tutoriels pour chacun des exercices que vous retrouverez à l’intérieur, afin  que vous puissiez le suivre sans difficulté.

PRÉREQUIS :

  • Aucun

CE QUE VOUS OBTENEZ :

  • 10 semaines d’entraînement progressif, 3 séances par semaine, d’une durée moyenne comprise entre 20 et 25 min échauffement compris.
  • Des démonstrations vidéo pour l’ensemble des exercices pour vous aider à mieux les réaliser.
  • Un accès illimité au programme (PDF)

CE DONT VOUS AVEZ BESOIN :

  • Un mur avec de l'espace
  • Une box plio
  • Un PVC
  • Une paire d'anneaux (bas)
  • Dumbell et Kettlebell
  • Des élastiques
  • Un abmat ou un tapis

FAQ

EST-CE QUE J’AI SUFFISAMMENT DE FORCE POUR SUIVRE CE PROGRAMME ?

Aucun prérequis n’est nécessaire pour pouvoir suivre le programme FUNCTIONAL FLEXIBILITY

 

EST-CE QUE JE PEUX FAIRE CE PROGRAMME EN PARALLÈLE DE MON ENTRAÎNEMENT ACTUEL ?

Oui, ce programme à été pensé pour pouvoir être suivi en complément de votre entraînement actuel. Vous pourrez effectuer les séances avant ou après votre entraînement de CrossFit par exemple, à condition bien sûr de savoir lever le pied en cas de grosse fatigue générale.

 

QU’EST-CE QUI SE PASSE UNE FOIS QUE J’AI ACHETÉ LE PROGRAMME ?

Vous aurez accès à lien qui vous permettra de télécharger le PDF.

 

PENDANT COMBIEN DE TEMPS AURAIS-JE ACCÈS AU PROGRAMME ?

Étant donné que c’est un PDF, vous y aurez accès de manière illimité.