Assure toi de passer un gros cap - 1 an de prog
Assure toi de passer un gros cap - 1 an de prog
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Profitez de cette offre exceptionnelle et recevez le programme tous les mois pendant 12 mois ! C'est le moment de devenir un monstre en force !
Prêt à exploser tes imites ? La programmation de renforcement musculaire que t’attends est ici ! Chez Powercamp, notre méthode, adoptée par des athlètes déterminés, évolue chaque mois pour les intermédiaires et avancés.
Tous les mois, plonge dans des séances ciblées sur l'hypertrophie, la force, l'athlétisme et la technique. Inspirée des meilleures méthodes d'entraînement, cette approche façonne des athlètes qui progressent sur tous les plans. Rejoins WEAK THINGS BREAK et passe à la vitesse supérieure !
La programmation comporte :
LES EXERCICES DE BASE ET D'ASSISTANCE
Tous les jours, des exercices technique, des exercices de base et des exercices d'assistance spécifiques au sport choisi sont mis en place. Retrouvez en détail des explications sur les mouvements et leurs variantes.
LES POURCENTAGES DE TRAVAIL
Basés sur vos max aux différents exercices de base, des pourcentages de travail sont indiqués pour la plupart des exercices pour une précision maximum ! S’il n’y a pas de pourcentage, vous devrez aller chercher un maximum d’intensité en vous rapprochant au plus possible du nombre de répétition indiqués.
UNE EVOLUTION AU FUR ET A MESURE DES SEMAINES
En passant par des phases d'hypertrophie, de force ou d’athlétisation, soyez préparez au mieux pour progresser et battre vos records !
FORMAT : 4 SÉANCES / SEMAINE
