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LEVEL 4 : BMU, Handstand walk

LEVEL 4 : BMU, Handstand walk

€69
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🎯 Objectif : ça y est, on entre dans le vif du sujet.
Ce cycle te prépare à deux mouvements emblématiques qui font rêver de nombreux athlètes : le bar muscle-up et le handstand walk.

À la fin du cycle (12 semaines, 2 séances/semaine), tu sauras :

  • Réaliser 3 à 5 kipping bar muscle-ups

  • Marcher 5 à 10 mètres en handstand de façon régulière et contrôlée

⚠️ Prérequis avant de commencer le Level 4
Pour aborder cette progression sereinement et en toute sécurité, il est fortement recommandé de maîtriser les acquis des niveaux précédents :

  • 1 à 3 strict chest-to-bar pull-ups

  • Kipping chest-to-bar pull-ups et kipping pull-ups maîtrisés

  • Handstand push-ups solides

👉 Si tu n’as pas encore ces bases, reste sur le Level 3 pour renforcer ta technique et ta force avant de viser les bar muscle-ups et le handstand walk.

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Customer Reviews

Based on 43 reviews
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S
Stéphanie
Tu veux passer ton 1er RMU

J’ai suivi la programmassions et déjà en quelque semaines j’ai réussi mon 1er ring muscle up.
Malheureusement à cause de blessure au épaule j’ai du m’arrêter mais là je vais toute la refaire pour pouvoir encore mieux les passer. Je la recommande vraiment j’adore la façon de faire de cette prog d’ailleurs le les ai presque toute

M
Marie Appert
Le must have en prog

J'ai essayé de faire du handstand hold pendant des années et Robin m'a donné les clés pour réussir. Programmation bien construite, avec un gros travail sur l'alignement et le renforcement musculaire. Robin est très disponible pour la moindre question. Ça fait plaisir d'avoir des échanges si naturels avec un si grand athléte.

V
Vincent
Une prog parfaite pour s'envoler en BMU

Une prog super efficace pour se diriger vers le BMU avec des séances de 45 minutes, à la difficulté progressive, des exercices variés et des explications claires et concises. On voit son corps, sa force et sa technique évoluer au fur et à mesure des séances. C'est vraiment très plaisant.
Je viens de fêter mes 50 ans. Pas d'âge pour se lancer des défis.

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