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"WEAK THINGS BREAK" - 1 an de prog

"WEAK THINGS BREAK" - 1 an de prog

Regular price €219,90
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Profitez de cette offre exceptionnelle et recevez le programme tous les mois pendant 12 mois ! C'est le moment de devenir un monstre en force ! 

 

Le Programme WEAK THINGS BREAK vous permet de vous entraîner comme nos athlètes, peu importe où vous vous trouvez, et d’intégrer un groupe d’échange sur WhatsApp pour bénéficier de conseils et d’infos supplémentaires. Développement de la force, de l’hypertrophie, du travail technique, ou encore du renforcement musculaire... Tous les paramètres nécessaires à la progression d’un athlète sont inclus dans ce programme qui évolue tous les mois ! 

 

La programmation comporte :

LES EXERCICES DE BASE ET D'ASSISTANCE

Tous les jours, des exercices technique, des exercices de base et des exercices d'assistance spécifiques au sport choisi sont mis en place. Retrouvez en détail des explications sur les mouvements et leurs variantes.


LES POURCENTAGES DE TRAVAIL

Basés sur vos max aux différents exercices de base, des pourcentages de travail sont indiqués pour la plupart des exercices pour une précision maximum ! S’il n’y a pas de pourcentage, vous devrez aller chercher un maximum d’intensité en vous rapprochant au plus possible du nombre de répétition indiqués.


UNE EVOLUTION AU FUR ET A MESURE DES SEMAINES

En passant par des phases d'hypertrophie, de force ou d’athlétisation, soyez préparez au mieux pour progresser et battre vos records ! 


FORMAT  : 4 SÉANCES / SEMAINE


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