Haltérophilie à Bordeaux
Arraché, épaulé-jeté, squat. Sept cours par semaine encadrés par le pôle haltérophilie Powercamp, du premier mouvement à la barre jusqu'à la compétition.
Réserver mon essai gratuit →Premier cours offert · Sans engagement
Les cours d'haltérophilie
Sept créneaux d'une heure, le midi et le soir. Chaque cours suit le cycle en cours : échauffement, technique, mouvement principal, force.
Lundi
12h15 – 13h15
Mardi
12h15 – 13h15
19h30 – 20h30
Mercredi
12h15 – 13h15
19h30 – 20h30
Jeudi
19h30 – 20h30
Vendredi
12h15 – 13h15
Cours du soir (19h30) : adaptés aux débutants.
Cours du midi (12h15) : plutôt recommandés aux personnes déjà un peu autonomes sur les mouvements.
Cours assurés à partir de 3 participants. Cours enfants (dès 10 ans) le mercredi après-midi et le samedi matin. En dehors des cours, open gym du lundi au vendredi de 8h30 à 21h et le samedi de 9h30 à 16h30. Planning complet
Arraché, épaulé-jeté, squat
- ✓Apprentissage des positions et des mouvements olympiques : arraché, épaulé, jeté.
- ✓Éducatifs et variantes : tirages, suspensions, départs blocs.
- ✓Force : squat avant, squat arrière, développés.
- ✓Corrections individuelles à chaque série, filmées si besoin.
Niveau requis
Aucun. Les débutants commencent avec des charges légères et apprennent les positions avant de charger. Les athlètes confirmés suivent la progression du cycle et préparent les compétitions.
Encadrement
Les cours sont dirigés par Louis Le Guennec, headcoach Powercamp Weightlifting, diplômé BPJEPS et DEJEPS, entraîneur d'athlètes engagés aux championnats d'Europe et du monde.
Formules et tarifs
1er cours
Sans engagement. Un cours encadré et la visite de la salle.
10 séances
Sans engagement. Accès à tous les cours encadrés.
Mensuel
Engagement 1 an, de 1 cours par semaine à l'illimité avec open gym. Sans engagement : illimité à 120 €/mois.
Toutes les formules donnent accès à tous les cours. Détail : planning et tarifs
Programmes d'haltérophilie en ligne
Vous n'êtes pas à Bordeaux ? School of Champions et les méthodes internationales (Géorgie, Ouzbékistan, Bulgarie, USA, Kazakhstan, Corée, Pologne) sont disponibles en PDF.
Questions fréquentes
Faut-il déjà savoir faire de l'haltérophilie ?
Non. Les débutants apprennent les mouvements avec des charges légères ; le coach adapte les exercices et les charges à chacun. Pour commencer, privilégiez les cours du soir (19h30) ; les cours du midi sont plutôt recommandés aux personnes déjà un peu autonomes.
Quel matériel prévoir ?
Une tenue de sport. Des chaussures d'haltérophilie sont utiles mais pas obligatoires pour commencer ; barres, disques et plateformes sont fournis.
Proposez-vous des cours d'haltérophilie pour enfants ?
Oui, à partir de 10 ans : le mercredi après-midi et le samedi matin. Appelez-nous au 07 86 35 80 54 pour les horaires et l'inscription.
Peut-on préparer des compétitions ?
Oui. Le club accompagne des athlètes du niveau régional au niveau international.
Où se trouve la salle ?
16 rue Georges Barres, 33300 Bordeaux, quartier Bordeaux Lac. Tram B, arrêt Berges de la Garonne.
Comment réserver le cours d'essai gratuit ?
Via le bouton « Réserver mon essai gratuit », par WhatsApp ou par téléphone au 07 86 35 80 54.
Votre premier cours d'haltérophilie est offert
16 rue Georges Barres, Bordeaux Lac · Lun – Ven 8h30 – 21h · Samedi 9h30 – 16h30
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