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WEAK THINGS BREAK

WEAK THINGS BREAK

Regular price €34,90
Regular price Sale price €34,90
Sale Sold out
Tax included.

Cycle actuel dispo à l’achat jusqu’au 27/10

 

(4 SEMAINES) !

 

CE MOIS-CI ON VA TRAVAILLER SUR DE L'HYPERTROPHIE/ VOLUME. MAIS AUSSI DES EXERCICES QUI VONT AMELIORER VOTRE TECHNIQUE. ON GARDE QUELQUES MOUVEMENT BASIQUE HALTERO EGALEMENT POUR RESTER POLYVALENT 

CE CYCLE VA ÊTRE COSTAUD (SQUAT PAUSE - STATO - SUPER SET - EMOM)

N'oublies pas que tu auras accès au groupe whatsapp pour poser toutes tes questions et me donner tes ressenties sur tes fins de séance.

 

J'espère que tu es prêt à passer à la VITESSE supérieure ;)

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Le Programme WEAK THINGS BREAK vous permet de vous entraîner comme nos athlètes, peu importe où vous vous trouvez, et d’intégrer un groupe d’échange sur WhatsApp pour bénéficier de conseils et d’infos supplémentaires. Développement de la force, de l’hypertrophie, du travail technique, ou encore du renforcement musculaire... Tous les paramètres nécessaires à la progression d’un athlète sont inclus dans ce programme qui évolue tous les mois ! 

 

 La programmation comporte :

LES EXERCICES DE BASE ET D'ASSISTANCE

Tous les jours, des exercices technique, des exercices de base et des exercices d'assistance spécifiques au sport choisi sont mis en place. Retrouvez en détail des explications sur les mouvements et leurs variantes.

 

LES POURCENTAGES DE TRAVAIL

Basés sur vos max aux différents exercices de base, des pourcentages de travail sont indiqués pour la plupart des exercices pour une précision maximum ! S’il n’y a pas de pourcentage, vous devrez aller chercher un maximum d’intensité en vous rapprochant au plus possible du nombre de répétition indiqués.

 

UNE EVOLUTION AU FUR ET A MESURE DES SEMAINES

En passant par des phases d'hypertrophie, de force ou d’athlétisation, soyez préparez au mieux pour progresser et battre vos records ! 

 

FORMAT  : 4 SÉANCES

  • Legs
  • Push/Pull
  • Legs
  • Pull/Push
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Customer Reviews

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M
M.T.
Super Prog

Programmation vraiment parfaite pour moi, avec des exercices qui change assez régulièrement, mais pas trop souvent, ça m’as permis d’assimiler de nouveau mouvements et de travailler sous plusieurs formes différentes. Et étant accro à la polyvalence c’est vraiment parfait !! Le temps de séance est vraiment idéale aussi, et le soutiens avec le groupe whatsapp c’est 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼

A
Alexandre RAULET
Excellente programmation

Excellente programmation qui offre une bonne variation entre volume et force !
Bonne communauté de partage qui permet de s'améliorer sur la technique. Je recommande !

L
L.F.
Top !

Une programmation qui a plus que satisfait mes attentes
Prog intense qui fait du bien à la tête, avec des résultats physiques si on s’y tient
Top !

m
maxence Levy
Programme au top !

J’adore le mélange de renfo et haltero.
La programmation est ludique et efficace , pas d’ennui car ça change chaque mois et on ne passe pas 2h à la salle ! Mais c’est intense 😊

T
Tom
Game changer

Simple mais pas facile, une programmation bien pensée qui correspond parfaitement à son titre