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ROAD TO HS HOLD

ROAD TO HS HOLD

€49
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Objectif : 

Développer la stabilité, la force et le contrôle nécessaires pour maîtriser le handstand hold, la position d’équilibre inversée, base de tous les mouvements de handstand (walk, push-up, pirouette, etc.).

Le programme Road to Handstand hold te guide pas à pas pour apprendre à tenir ton handstand librement, en équilibre et avec maîtrise.
Tu vas renforcer tes épaules, ton gainage, et améliorer ta proprioception pour devenir stable, confiant et précis en position inversée.

Durée : 

12 semaines / 2 séances par semaine (environ 30-40 min)

Prérequis avant de commencer :

Le programme Road to Handstand Hold s’adresse aux athlètes de niveau intermédiaire souhaitant améliorer leur maîtrise du handstand.

Avant de démarrer, il est recommandé de :

  • Enchaîner entre 10 et 15 push-ups, pieds au sol.
  • Tenir le handstand contre le mur pendant au moins 1 minute.
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Customer Reviews

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M
Marie Appert
Le must have en prog

J'ai essayé de faire du handstand hold pendant des années et Robin m'a donné les clés pour réussir. Programmation bien construite, avec un gros travail sur l'alignement et le renforcement musculaire. Robin est très disponible pour la moindre question. Ça fait plaisir d'avoir des échanges si naturels avec un si grand athléte.

A
Ana
Je recommande

Étant coach & me formant au Yoga, j’avais depuis longtemps envie d’améliorer mon Handstand.

Manquant d’assiduité solo, j’ai pris la prog de Robin.
En 4 semaines, mon Handstand est déjà bien mieux, hâte de voir la suite !

Vraiment je vous conseille cette prog

N
Nicolas Genotte
Très enrichissant

Comme d'habitude, Robin apporte son expertise avec une grande facilité de compréhension dans le programme.

La programmation est lineaire et bien ficelée. Le gros point positif est que le coach prend le temps de réagir et apporter des corrections techniques en privé via les reseaux alors qu'il nest absolument pas obligé de le faire. Ce qui permet également de tenir le programme sur la durée et ne pas abandonner lorsque les progrès tardent à se montrer.

Je recommande

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