ENTRAINEZ VOUS COMME UN GYMNASTE
LA GYMNASTIQUE UN FORMIDABLE OUTIL
Il existe de nombreux types de gymnastique, la gymnastique artistique étant le style classique observé aux Jeux olympiques. Un autre genre de gymnastique est la gymnastique acrobatique (cirques, équilibristes, breakdance).
On peut globalement définir la gymnastique comme étant la capacité à maîtriser et à projeter son corps dans l’espace à l’aide ou non d’un objet (barre de traction, anneaux par exemple).
Cela fait de ce sport une activité extrêmement riche et variée tant sur le plan du répertoire gestuel (nombre de mouvement possible) que sur le plan des qualités physiques développées : Coordination, souplesse, mobilité, force, équilibre, vitesse, précision.
Bref la gymnastique est un outil formidable pour développer votre fitness.
DES PROGRAMMES ADAPTES A TOUS LES NIVEAUX
PAS BESOIN DE SALLE, EQUIPEMENT MINIMALISTE
L’avantage de la gymnastique, c’est qu’elle peut être pratiquée dans n’importe quel environnement, ainsi qu’avec peu voire pas de matériel. N’attendez plus et démarrez dès aujourd’hui votre programme !
GYMNASTIQUE ET CROSSFIT
En CrossFit la gymnastique est l’une des trois modalités fondamentales. Elle occupe d’ailleurs une place primordiale dans la fameuse pyramide de progression de cette méthode.
En effet il faudra être capable de manipuler correctement son corps dans l’espace avant même de penser à manipuler un objet extérieur. Si les mouvements de gymnastique sont effectués correctement, ils influenceront tous les aspects de votre vie et auront un effet sans égal sur votre forme physique.
Ce qui fera de vous un meilleur crossfiteur, mais surtout un meilleur athlète.